五十路街道を行く

アラフィフミセスのお一人様活動日記

自律神経を整えよう(^.^)

更年期の症状は、自律神経が鍵だとか。


今の自分は、交感神経、副交感神経どっちが優位?

と意識して自分の状態を眺めてみたりする。


アイツムカつく〜〜!ってなっている時の自分は、実はその誰かのせいではなくて交感神経がビリビリしているから何でもかんでも腹立たしいだけと気付いたり。


ピリピリ状態は自分もキツイから、なるべく穏やかな呼吸をするように整えていきます。